Pierde peso y moldea tu cuerpo con Zumba, el ejercicio de moda

ejercicios zumba fitness

¿Aún no sabes lo que es Zumba? Pues ya es hora de que lo vayas sabiendo porque se trata del baile de moda que se practica en todo el mundo. Michelle Obama, Jennifer López o la princesa Letizia son ejemplos de celebrities que se divierten practicando zumba y conocen sus múltiples beneficios.

Zumba consiste en una disciplina de baile que a la vez combina aeróbic y es muy divertido, a la par que saludable. Se le ha considerado también como un deporte. Qué mejor forma de perder peso y moldear tu cuerpo para ahora que se acerca el verano que bailando mientras te diviertes. Aquí te contamos sus beneficios.

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El mayor centro de Bikram Yoga de España que abre sus puertas en Madrid

asanas o posturas bikram yoga

Bikram Yoga Spain Studio, el mayor centro de Bikram Yoga de España que abre sus puertas en Madrid de la mano de Jonathan Martín nos cuenta las bondades del Bikram yoga. 26 asanas (posturas) que favorecen cuerpo y mente y te ayudan a mejorar problemas como la obesidad, el estrés, enfermedades crónicas, eliminación de toxinas, entre otras.

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Danza del vientre, origen y beneficios

bailarina

A lo largo de la historia este baile ha recibido numerosos nombres: danza oriental, de los siete velos, danza árabe… pero sin duda, el término más adecuado sigue siendo danza del vientre pese a que algunos lo consideren una mala traducción, ya que el resto hace referencia: o a bailes locales de una región o simplemente nombres aceptados, gracias a la difusión de ciertas películas de Hollywood.

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